MENGENDALKAN DIRI

Dalam keadaan tertentu kita kadang sulit untuk mengendalikan diri sendiri dimana banyak hal yang sangat membuat kita ingin marah dan berontak terhadap suatu hal yang membuat kita ingin marah.Semua itu timbul karena emosi yaitu perasaan yang timbul dari diri kita secara alamiah,yaitu bias berupa amarah,sedih,senang,benci,cinta,bosan,dll.

Berbicara soal emosi maka kita harus tahu kecerdasan emosi itu sendiri dimana merupakan kemampuan manusia untuk memotivasi diri sendiri,bertahan menghadapi frustasi,mengendalikan dorongan hati (kegembiraan,kesedihan,kemarahan,dll),mengatur suasana hati dan mampu mngendalikan stress serta keadaan yang melanda kita.

Ada tiga langkah yang dapat dicoba untuk mengendalikan diri:

1.       Kembali melihat situasi

Hal ini membantu seseorang dalam mengendalikan diri mereka

2.       Analisis masalahnya

Dengan mengetahui secara jelas masalah yang ada,kita bias memiliki kemampuan untuk mengontrol amarah yang meledak.

3.       Selesaikan masalah

Sebaiknya kembali menoleh ke belakang,agar mengetahui masalah,cari inti dari permasalahan tersebut,dan segera menyelesaikannya.Maka akan membuat perasaan lepas dari emosi berlebihan.